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2025/03/07
寒いからこそお風呂に浸かりましょう〈東戸塚セレーヌ〉
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2022/02/16
ブログ
雪予報のお天気が2月には何回かありましたね！
そんな時だからこそお風呂につかる時間が幸せだなと感じる人も多いかとかと思います。
そんな皆さんにお風呂に入るメリットをお伝え致します！
まずは、お風呂につかる時間ですが出来れば20分以上は入ってもらいたいです。
全身の血流がよくなり、皮膚の毛細血管や血管が広がることで、老廃物や疲労物質を体外に出すことも出来ますし、それによってコリもほぐれます。
そして、カロリー消費と食欲を抑えることもできます。
血管が拡張し、胃腸の血管が収縮すると胃腸の働きは穏やかになり、空腹を感じにくくなります。
そのためお風呂に入ることによって体には良いことが沢山あります。
ただし、ゆっくりお風呂につかった後は必ず水分補給をしてくださいね！
是非皆さんも少し意識しながらゆっくりお風呂につかってください。
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