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2025/03/07
季節の変わり目の注意〈東戸塚セレーヌ〉
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2022/05/16
ブログ
皆さんこんにちは！
読めない天気の中、体調崩したりしてないですか？
今、この季節寒暖差が激しかったり・気圧の変動がある季節です！！
頭痛がする・やる気が出ない・日中眠くなるなど、心当たりないですか？
このような症状は、自律神経の乱れからおこる症状です！
自律神経とは、二つの神経＝副交感神経・交感神経がバランスをとりながら私達のバランスを調節してくれています！
・交感神経
主に日中、活動している時や緊張している時、ストレスを感じている時に働きます！
心身を活発にする神経！
・副交感神経
主に夜、眠っている時やリラックスしている時に働きます！
心身を休め回復させる、体のメンテナンスを担う神経です！
何かパッとしないような時や、ボーっとする事が多い時、
岩盤浴やエステで使う、ヒートマットなどに入り、身体を温めてリラックスする時間があると、とっても良いですよ！！
是非お待ちしております！
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