ストレス 〈東戸塚セレーヌ〉
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2024/03/18
酵素とは？ 〈東戸塚セレーヌ〉
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2022/12/22
ブログ
美容や健康を整えるうえで酵素は大切です！
だからこそ、きちんと理解してボデイメイクや美容に活かしてみませんか？
酵素は人間を含め、生命活動を維持するのに欠かせないもの
大きく分けて、〈消化酵素〉〈代謝酵素〉に分けられます！
〈消化酵素〉→食べ物を分解し、消化・吸収を助ける
唾液や胃液など、食べた物の通り道に存在しており栄養素を吸収しやすい形に変えていきます。
〈代謝酵素〉→運動や呼吸、デトックス、免疫など
生命活動に関わる働きがあります。
代謝酵素の働きを保つには？
・消化に優しい食事
・食物酵素を取り入れて、使う消化酵素を節約
・しっかり噛んで､腹八分目
・ファスティング
・空腹を感じてから食事する
などの対策が必要です！
皆さんも一度は酵素生活試してみませんか？
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