ストレス 〈東戸塚セレーヌ〉
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2024/03/18
ダイエットはこれからが勝負！〈東戸塚セレーヌ〉
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2023/04/14
ブログ
こんにちは！
セレーヌの田村です！
今日は痩せにくいとされる40代・50代の方の身体の仕組みについてです！
なぜ、40代・50代の人は痩せにくいの？
一つ目は代謝が悪くなってしまうためです！
私達の体は、何もしていない時でも内臓や脳、筋肉の活動によってエネルギーの消費をしています。
このことを「基礎代謝」といいますが、この基礎代謝は1日で消費するエネルギーの6～7割を占めます。
食事で摂取したエネルギーなどは、実はその大部分を基礎代謝で消費しているということになります。
しかし、基礎代謝は18歳前後を境に徐々に落ちはじめ、40代に差し掛かった時点で急激に落ちてしまいます。
基礎代謝が落ちて消費エネルギーが減れば、今までと同じような生活をしていても太りやすく、また若い頃と同じようにダイエットを行ってもなかなか痩せることができなくなるのです。
ではなぜ、40代は代謝が悪くなってしまうのでしょうか？
その原因の1つは、内臓機能の低下です。
加齢とともに老眼になった、髪が薄くなった、など体の様々な部分に衰えを感じることかと思います。
実はこういった外見の衰えと同様に、40代になると内臓機能も低下してしまうのです。
基礎代謝が行われる場所の1つである内臓の機能の低下も、基礎代謝が落ちる原因になってしまいます。
このように内臓機能の低下で代謝が悪くなることが、40代・50代が痩せにくい理由の1つです。
これだと中々自分で痩せようとするのは大変ですね！
この機会に一度セレーヌに来て一緒に綺麗になりませんか？
是非お待ちしております！！
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