夏の冷房問題 〈東戸塚 セレーヌ〉

2023/07/29

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皆さんこんにちは！

梅雨も明けて、猛暑の日々が連続していますね！！

身体を冷やさないと熱中症になってしまうし、

汗は止まらないしと夏は何かと冷たいことを考えてしまいますよね！！

その中で1番、日常に関わってくるのが冷房です。

暑いと中々外に出る機会は減り、家にこもって涼んでしまうことが多いと思います。

そして、冷たい飲み物・冷たいアイスと、冷たい物を口にしてしまう機会が増え、冷房に頼ってしまうと、冷房と外気温の差で自律神経が乱れて基礎代謝が下がりやすくなってしまいます。

なので、外気温が高くなる夏は冬に比べて10%程度も基礎代謝が低くなる傾向があります。

代謝を上げてダイエットしようと思っている皆さん、

夏こそ温かいものを口にして、身体を冷やさないようにすることが大切になってきます。

少し自分の今の生活を見つめ直して、できることをやってみましょう！

セレーヌに通っている皆さんは、よく聞く言葉かもしれませんが、お風呂にも浸かり芯から温まりましょう！！

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