大人女子の痩せ食材〈東戸塚セレーヌ〉

query_builder 2023/11/27
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皆さんこんにちわ!


もうすぐで12月も終わってしまいますね!



寒くなると女性の体は溜め込みやすくなってしまうので、

食材に気をつけなくてはいけません。


そこで大人女子達の皆さんにおすすめの食材をご紹介いたします!!


①タラ

高タンパク・低脂質で美容効果もあり!


②たまご

高タンパク・低脂質で腹持ちがとてもいいです!

おやつや朝ごはん・おかずとしてもいいです。


③鶏胸肉

1番安く買える上に高タンパク・低脂質!

ダイエッターやモデルに幅広く愛されています。


④鮭

脂肪燃焼・代謝アップ効果!

しっかり食べると身体も見た目も綺麗に!


⑤牛もも肉

脂肪燃焼・美容効果・特に脂質が少ない!

満腹感があるので、余計な物を食べなくて済みます。


⑥プロテイン

高タンパク

簡単に摂取できる。時間がない大人女子におすすめ!

(摂取し過ぎには注意)



皆さん是非参考にしてみてください!!




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