塩分抜きダイエット 〈東戸塚 セレーヌ〉
暑い真夏が過ぎると、結婚式を行う方も多くなってきますね!
最近では、ウエディングエステで御来店する方も多く、
式当日の、2日前くらいから塩分抜きダイエットをして仕上げていく方も多いです。
普段の食事の中に塩分で意外と多くて、むくみが気になる方もいると思います。
むくみの原因の一つとして“塩分の摂りすぎ“です。
塩分を薄めるために、体が余分な水分を溜め込むことで体が浮腫んでしまいます!
そこで、塩抜きをすると“代謝がアップ“ “味覚が戻る“さらに余分な水分も排出できます!
人間は塩分が体の中にないとダメなので、やりすぎに注意です。
なので、2〜3日くらいで行うのをオススメします!
ダイエットをするにあたってOKな調味料↓
・穀物酢 ・ココナッツオイル
・バルサミコ酢 ・胡椒
・日本酒 ・茗荷
・ワイン ・カレー粉
・ごま油 ・にんにく
・オリーブオイル ・レモン
などなど‥‥
NGな調味料↓
・塩 ・和風だし
・醤油 ・パン
・みそ ・ハム
・ケチャップ ・ウインナー
・マヨネーズ ・チーズ
・ドレッシング ・干物
・市販のコンソメ ・練り物
・鶏がらスープの素 ・カップラーメン
・レトルト食品 ・スナック菓子
これらを参考に浮腫んでいるときや、撮影など大事に時にやってみて下さい!!
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