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2025/03/07
腰肉 〈東戸塚セレーヌ〉
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2024/10/08
ブログ
40、50代になってくると皆さん気になり始めてくるのが腰肉です！！
浮き輪とも呼ばれていて、皆さんなんだか体型を隠すような洋服ばかりを選んではいないですか？
なんで、腰肉が付くかというとそれは、反り腰が原因です！
普段の姿勢が反り腰気味だと、腰回りの筋肉が収縮して上手く使えない状況になっています。
この、状態だとお肉が付きやすいし、落ちにくい状態なんです！
なので、①反り腰改善のストレッチ②腰回りに効く筋トレ
このような順番で行ってあげるとお肉が付きにくいような体になります。
基本的には、地味なことですがコツコツ頑張りましょう！
基本的に、“ママ“は痩せにくい身体になってます。
出産して筋肉は落ち、ライフスタイル的にも反り腰・猫背になりがちです。
その影響で、代謝も下がるから脂肪も燃えにくい状態です。
なので、わからないことや相談したいことがあれば一度セレーヌに来てみて下さい！！
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